Om een enigszins acceptabele conditie op te doen, is het raadzaam de eerste 8 weken al joggend uw landgoed te inspecteren, het is tamelijk genant om tijdens uw eerste openbare jogging al na 100 meter hijgend en puffend aan de kant in elkander te zijgen. Zorg er eerst voor dat u zich zeker 2 kilometer achtereen op een redelijk goed uitziende manier kunt voortbewegen, de looptechniek is daarbij ondergeschikt aan de kleding!

Tip 1 van Roderick:            zoek een persoonlijke trainer.

Na deze voorbereiding kunt u de openbare weg gaan gebruiken om  anderen van uw gracieuze verschijning te laten genieten. Begin daarbij bijvoorbeeld op de boulevard van Scheveningen of die van Knokke, deze zijn niet te lang en zullen u zeker geen problemen bezorgen. Na verloop van tijd kunt u wat langere boulevards of zelfs stranden als joggingterrein gaan gebruiken.

Tip 2 van Roderick:            zorg ervoor dat er ALTIJD een goed getraind gevolg in uw

                                    kielzog meedraaft: een persoonlijk trainer, verzorger en enkele

                                    body guards.

U kunt de bekende stranden zoals de Copacabana, Bondi Beach, Surfers paradise, Los Angeles, de stranden van Emilia Romagna of de Franse riviera bezoeken, de boulevards zoals The Strip in Las vegas, de Ramblas in Barcelona, Unterden Linden in Berlijn, de boulevards van Saint Tropez en Vlissingen. Er is dus  keuze voldoende.

Tip 3 van Roderick:            zorg dat u zo min mogelijk transpireert, dit zorgt voor een minder  appetijtelijke uitstraling, uw kleding wordt nat en vies, uw haren hangen slierterig aan uw hoofd. Gebruik een goede transpiratiewerende deodorant en loop wat rustiger, u komt er heus wel. Men geniet zo langer van uw stralende aanwezigheid. U kunt ook een reserve running suit door uw personeel mee laten dragen en dit aantrekken enkele honderden meters voor de beoogde finish, zorg dat uw haren dan eveneens gefohnd worden, zo komt u altijd fris over de streep.

U bent er klaar voor!